کودکان باید دست کم یک ساعت در هفته را به ورزش کردن بگذرانند، چه گرگم به هوا بازی کردن باشد، چه شناکردن، پیاده روی یا طناببازی.
این فهرستی از منافعی است که ورزش برای کودکان دارد:
- کنترل وزن بهتر.
- افزایش قدرت عضلانی.
- کاهش توده استخوانی.
- بهبود عزت نفس.
HealthDay News
